Meditazione per richiamare a sé la propria energia


Questa meditazione ha lo scopo di aiutarvi a recuperare l’energia che avete speso durante la giornata.

-La prima cosa che dovete fare è trovare un posto tranquillo, sedervi e chiudere gli occhi.
-Fate alcuni respiri profond. Rilassate il vostro corpo e la  mente.
-Mentre state respirando portate l’attenzione sul plesso solare  che rappresenta il luogo in cui si trova il vostro potere personale e andremo a ricaricare.
-Ad ogni respiro concentratevi sullo stomaco; immaginate che al suo interno ci sia una palla di luce dorata.
Questa palla diventerà sempre più grande mano a mano che respirate.
-Quando sentirete di aver rafforzato a sufficienza il terzo chakra visualizzate una rosa dorata pronta fiorire sopra il vostro stomaco.
-Piano piano inizierà ad aprirsi, un petalo alla volta, fino a che non sarà completamente fiorita. Lo sbocciare della rosa rappresenta l’apertura del vostro plesso solare.
-Ora siete pronti a riavere tutta l’energia spesa nelle faccende quotidiane.
-Visualizzatevi in piedi al centro di una via dove potete vedere un gran numero di case disposte a semicerchio.
La Luna è alta nel cielo e in ogni casa iniziano ad accendersi le luci.
-Ognuna di queste case rappresenta una persona, un luogo, una situazione che vi ha rubato energia e la tiene con sé.
-Ogni luce rappresenta una scintilla della vostra energia che desidera ritornare da voi.
-Osservate la prima casa a destra e immaginate che la luce al suo interno inizi a fluire verso di voi come una sfera di vapore brillante e si avvicini sempre di più, fino a raggiungere lo stomaco…
-Respira profondamente. Ogni respiro attrae la sfera e permette al terzo chakra di assorbirla.
-Visualizzate il plesso solare espandersi e rafforzarsi mano a mano che rifarete l’esercizio, passando in rassegna ogni singola casa.
-Quando avrete terminato di recuperare la vostra energia dall’ultima abitazione rimasta noterete che solo voi, sarete circondati da una calda luce dorata e risplenderete illuminando l’ambiente circostante. Il vostro corpo è nutrito da questa luce.
-Respirate profondamente ancora una volta e aprite gli occhi.
-La meditazione è conclusa.

Potrai ripeterla ogni volta che ti sentirai stanco, prima di dormire o dopo il lavoro, quando vorrai riappropriarti della tua energia e rafforzare il tuo potere personale. Usa una musica rilassante se può esserti d’aiuto.

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