Inverno ed energia Yin


spirit_of_yuleDurante la stagione invernale tutto diviene “ovattato”. I ritmi rallentano e la natura sembra addormentarsi per far fronte all’attacco del gelo e dell’oscurità.
Domina l’energia Yin, femminile, umida, buia, che possiamo paragonare alle radici di un albero, invisibili ma necessarie a sostenere l’intera struttura. Vediamo gli animali andare in letargo, le foglie cadere, i bulbi ben nascosti nell’utero/terra in attesa della rinascita.
Per questo anche noi umani dovremmo rallentare, dedicarci ad attività contemplative, concederci lunghe ore di sonno andando a letto prima la sera al fine di aiutare il nostro organismo a non stressarsi eccessivamente.
Il Feng shui suggerisce di ricreare un buio profondo in camera perché solo nell’oscurità il cervello è in grado di eliminare lo stress emotivo accumulato durante il giorno.
Per arredare la vostra casa utilizzate toni distensivi dal blu al verde che calmano gli eccessi nervosi e attenuano l’insonnia. Appoggiate il letto ad una parete (al centro della stanza crea instabilità) e orientatelo verso Nord punto cardinale che rappresenta gli antenati, la saggezza, l’equilibrio ed è collegato all’elemento Aria in grado di trasportare simbolicamente preghiere e sogni assicurando la protezione divina.
Prima di dormire ricordatevi di arieggiare qualche minuto la stanza: il freddo stimola un riposo migliore. Se amate gli oli essenziali potete diffondere  qualche goccia d’olio di gelsomino  dall’effetto distensivo. Durante il giorno invece preferite cannellapino mugo: la prima ha una funzione disinfettante mentre il pino mugo  stimola il buonumore.

L’inverno inizia con l’omonimo solstizio il 21 dicembre consacrato a san Giovanni Evangelista (mentre Giovanni il Battista segna quello estivo). Si tratta della notte più lunga dell’anno e una delle più sacre. Dal punto di vista astronomico le giornate iniziano ad allungarsi predisponendo la terra alla rinascita che inizierà ufficialmente con l’equinozio di primavera il 21 marzo.
sfondi-paesaggio-invernaleDurante il solstizio d’inverno la natura si trova in bilico fra buio e luce perciò in passato si svolgevano rituali atti a garantire la fecondità della natura, la vittoria della vita sulla morte.
A livello microcosmico dobbiamo sostenere la rigenerazione cellulare del nostro organismo assumendo molti liquidi. L’energia Yin infatti è affine all’elemento acqua indispensabile per conservare il benessere delle funzioni fisiologiche dell’organismo. Purtroppo col freddo si tende a bere di meno e questo causa due rischi principali:
-la disidratazione (eccessivo riscaldamento);
-l’intossicazione dell’organismo (le scorie non vengono drenate).
Gli organi incaricati di smaltire gli scarti dell’organismo sono soprattutto i reni, una sorta di “centralina energetica” del corpo che dev’essere protetta dal freddo. In caso di stanchezza è facile avvertire delle fitte all’altezza della zona renale.
L’acqua simboleggia le emozioni e una scarsa diuresi può scatenare blocchi energetici dando luogo a fastidiose contratture articolari. Tisane a base di fiori di crisantemo o foglie di betulla ma anche succo di limone e carciofo, aiutano il corpo a depurarsi evitando gli stati infiammatori.
Solidago_virgaurea_gullrisPer purificare i reni è utile anche la tintura madre di Solidago virga aurea.
Cioccolato, magnesio, datteri e carboidrati integrali aiutano a ridurre il malumore tipico dei mesi freddi.
Fra i Fiori di Bach è indicato “Holly” l’essenza che apre alla comprensione adatto a chi si sente sopraffatto da sentimenti di rabbia, gelosia e invidia.
Gli alimenti  da introdurre sono:
-le arance fonte di vitamina C
-il peperoncino per stimolare la circolazione
-le noci ricche di rame (rinforzano sangue e ossa)
-la propoli e le bacche di rosa canina in infuso (aiutano ad assorbire la vitamina c e a prevenire l’influenza).
Nelle zuppe possiamo aggiungere il tarassaco e il radicchio che sostengono la funzionalità del fegato. Indispensabili anche i legumi abbinati ai cereali. Infine è bene sostenere il proprio sistema immunitario con integratori di echinacea che coadiuva le difese organiche e delle prime vie respiratorie.

 

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