-Pensate ad un problema che vi assilla e poi camminate in un’area solitaria finché una pietra non attira la vostra attenzione.
-Raccoglietela, sedetevi e ponetele una domanda specifica.
-Osservate la superficie superiore della pietra finché non vedrete una o più creature viventi (animali, piante, insetti, figure umane). Emergeranno dalle linee, dalle fenditure, dalle irregolarità della pietra stessa.
-Riflettete su ciò che la pietra sta cercando di dirvi riguardo al vostro problema. Es. se vi sentite sempre stanchi e avete notato la sagoma di un serpente, qualcuno (o una situazione) vi sta rubando troppa energia.
-Ripetete l’esercizio usando il lato inferiore della pietra e pensate con calma al senso di ciò che avete visto (annotate e collegate i suoi messaggi).
-Ringraziate la pietra e riportatela nel luogo in cui l’avete trovata.
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Fonte:
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