Situazioni stressanti: lasciar andare o agire?


C’è una linea sottile fra la necessità di lasciar andare e combattere per se stessi.
Tutto ciò che causa stress nella tua vita può essere rilasciato con un semplice atto di rinuncia e distacco. Puoi scegliere di rimettere tutto nelle mani dell’Universo e attendere che il karma faccia il resto.
D’altra parte è importante anche saper stabilire dei confini, capire quando è necessario far valere la propria voce.
Come agire di fronte ad un conflitto?

Via i drammi
Le emozioni e l’umore possono influenzare negativamente una situazione. Quando l’ego prende il sopravvento e ci sentiamo “attaccati” si innescano delle reazioni a catena che ci lasciano privi di forza nella mente e nel cuore. Valutate solo i fatti e lasciate fuori il resto.

Ma meriti davvero la mia energia?
Quando avrai valutato i fatti chiediti se la situazione in esame merita che tu spenda tempo ed energia per risolverla. Puoi usarla in modo più produttivo? Pensaci.

Mettiti nei panni dell’altro
Per quanto possa sembrare difficile chiediti come vorresti essere trattato se ti trovassi nei panni dell’altro.
Se una persona parcheggia davanti al cancello di casa tua, chiaramente sa che potrebbe causarti un fastidio ma c’è differenza fra decidere di urlarle contro imprecando e dire con autorevolezza di non farlo più.
Non possiamo controllare ciò che spinge una persona a comportarsi come si comporta ma possiamo governare noi stessi e fare scelte positive.

Insegna alle persone come trattarti
Se ti trovi sempre nel mezzo degli stessi schemi chiediti come vorresti essere trattato. Qual è la lezione che devi apprendere ad un livello più profondo? Potrebbe indicarti delle esigenze interiori alle quali devi dar voce. E’ un segnale che dice: “qualcosa deve cambiare”.
Chiediti anche se inconsciamente replichi lo stesso modello in situazioni analoghe o con le persone.

L’equilibrio questo sconosciuto.
Sii sincero, asseconda i tuoi bisogni e lascia andare.
Usa la compassione, cerca di capire il punto di vista degli altri e non giocare la “carta della vittima”.
Sii responsabile delle tue azioni e delle tue parole, dell’energia che manifesti mentre le stai dicendo.
Giorno dopo giorno nonostante gli errori scoprirai che raggiungere l’equilibrio nei rapporti non è poi così difficile.

Nota
Se stai subendo un abuso fisico o psicologico chiedi aiuto ad un professionista o rivolgiti a persone fidate.

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